一岁宝宝辅食做好吃有营养的方法:蔬菜类食物:1岁宝宝可摄取一些蔬菜类的食物,从中获取维生素C等营养成分,以促进宝宝的生长发育,如可以将小白菜、生菜、油菜、胡萝卜等蔬菜做成菜沫,在熬粥的时候放入一些蔬菜,能够补充宝宝身体内所需要的营养。