1 倒桥运动2 因为这项运动的动作是将头部向后仰,类似于桥的倒转,因此被称为倒桥运动。
3 倒桥运动是一种常见的颈部运动,可以缓解颈部疲劳和僵硬,提高颈部灵活性,同时对改善头痛、眼疲劳等问题也有一定的帮助。
但需要注意的是,该运动应该缓慢轻柔进行,不宜过度用力,以避免颈部受伤。