尿中断训练有什么好处

好处是可以锻炼盆底肌。中断排尿法指的是在排尿过程中有意识的控制尿液的排泄，即先排出一部分尿液，然后故意中断排尿，同时做收腹、深吸气动作，再排，再憋住，这样分几次排尿的一个过程。