早餐吃一块全麦面包 一个鸡蛋 一瓶纯牛奶 250毫升 会胖吗

这点怎么会发胖，这正确的应该是3块全麦，一杯牛奶，牛奶和鸡蛋的成分是一样的，都是补充蛋白质，但是天天这样吃的话会发胖的，你还少了一个水果，和坚果。