冬天有什么果实

1. 冬枣。部分品种的冬枣，从每年十月份就开始成熟，一直持续到正冬时节。冬枣是目前公认的鲜食优质栽培品种，营养成分丰富，能够有效补充人体所需的19种氨基酸、维生素和各种微量元素。口感香脆清甜。

2. 释迦果。释迦果的成熟期能一直持续到冬季11月份。释迦果的样式为聚合浆果圆球状或心状圆锥形，是比较优质的营养保健类水果。不仅含有丰富的脂肪、矿物质、碳水化合物等等，经常食用，还能促进肠道蠕动，美白人体皮肤。

3. 山楂。山楂的成熟期在初冬时节。山楂果实的果核很硬，果肉薄，吃起来口感酸涩，一说到山楂，可能人的嘴巴里都会不自觉的分泌唾液。

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冬天虽然大部分的水果都是在夏季和秋季丰收，但仍然有一些水果可以在冬季享用。柑橘类水果是冬季的代表，如橙子、柚子、蜜柚和橘子等，它们酸甜可口，含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。此外，苹果和梨等硬果也是冬季的常见选择。除了水果，坚果类如核桃、松子和栗子也是冬季的美味佳肴。这些果实不仅丰富营养，还能带来温暖和满足味蕾的愉悦。