粉蕉和香蕉哪种营养高

粉蕉好

1、粉蕉：含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖；有润喉去燥，让人清爽舒适的作用；可以促进消化，调节胃酸分泌。

2、香蕉：香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，让心情变得快活和安宁；香蕉含有丰富的钾；香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。