骑自行车是抗阻运动吗

骑自行车不是抗阻运动

抗阻运动主要是通过外部的阻力来造成肌肉收缩，能够增长肌肉的密度、强度和持久度，这个阻力可以来源于哑铃、杠铃、壶铃、阻力带、自身的体重、瓶装水、砖头等，只要它的重量可以引起肌肉收缩，就算是抗阻运动练习。

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不是。

骑自行车并不是抗阻运动，抗阻运动是指能够增强肌肉力量和耐力。从而提高身体的运动能力和耐力，骑车会让骨密度下降。