小孩的湿气重可以煲砂仁陈皮鲫鱼汤,鹌鹑去湿汤 ,草龟去湿汤 ,黄瓜去湿汤等,可以帮助小孩很好地祛湿。除了通过煲汤之外,平时要注意小孩的生活习惯,不要让小孩受凉,多喝白开水,少吃凉性食物,多进行锻炼,增强体质和抵抗力,保持睡眠充足。