180斤半年能减掉30斤吗

180斤半年能减掉30斤，

半年是可以减肥30斤的，平均到每个月差不多是一个月瘦5斤。只要每天坚持运动，适当控制饮食，每个月瘦5斤是很容易达到的目标。

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       只要坚持肯定会瘦的。

       要想瘦，管住嘴，迈开腿，合理饮食习惯，配上适当的运动，减掉30斤还是有希望的，饮食不要暴饮暴食，少盐少油，减少碳水。运动每天坚持锻炼30分钟，加油