怎样使眼睛变得明亮有神

1 保持良好的作息习惯和充足的睡眠是使眼睛明亮有神的基础。

2 眼部按摩、眼部保健操、眼部热敷等方法可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，使眼睛看起来更明亮有神。

3 合理饮食也有助于眼睛的健康，多食用富含维生素A、C、E、B族等营养素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于眼睛的保健和明亮有神。

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1、每天睡觉之前，让眼球上下来回转动，接着左右转动，然后顺时针逆时针转动，转动分别36下。

2、每日睡醒之后，不要立刻睁开双目，两手拇指先相合、搓热，而后两手大拇指由眉心向两侧揩目14次，接着双眼球顺时针转7次，逆时针转7次，此为童子功中的开合轮睛之法。练习时切勿睁眼，左右14圈转毕之后，双目仍要紧闭默养一会儿。