不运动那就只能靠节食的方法了。
可以每天只吃一餐饭,下午的饭就不要吃了。这种饥饿疗法可能会一段时间后肚子瘦下来,但是会影响人的身体健康。
不喜欢运动的人,每天,每顿饭吃鸡蛋,吃青菜,不要吃米饭,鸡蛋和蔬菜你可以吃饱,不用截止,最快的瘦身法是吃黄瓜,只要饿了就吃黄瓜,吃一个月你会瘦20多斤。