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每天八公里跑一个月可以瘦多少

人气:473℃/时间:2024-04-05 15:12:49

按照医生的计算,能瘦18斤。只是跟着医生的经验所谈。到了一定的程度就不能瘦了。那是长肌肉。有时候还得根据自己的体质来。根据体质好的他就瘦不了那么多。减肥虽然重要,但真正的锻炼体质才是主要的。我经过这一段时间的锻炼身体,我瘦了是18斤。

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