杏仁是可以炒熟了吃的，苦杏仁一般有毒，一般服用10克左右就可以了，吃多以后容易导致中毒，平时注意休息好，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，避免紧张，压力大，注意调整好饮食，保持营养均衡，尽量不要吃辛辣，刺激性，生冷，油腻食品，
