有人说远眺可以减缓视力下降那做视力矫正远眺时要戴眼镜吗

远眺可以放松眼的调节，有助于缓解调节过度导致的疲劳，所以也有助于防止近视度数的加深、减缓视力下降。

也就是说，远眺是以放松调节缓解疲劳为目的，所以理论上只要做远眺保健者能不感觉视力疲劳或者不感觉视物不清从而不自觉眯眼诱发疲劳，可以不戴眼镜。但是实际上，像楼主这样近视300和350的情况不戴眼镜看远处是绝对看不清楚的，所以建议要戴眼镜。至于楼主补充的问题，我可以很肯定的告诉你，按照单眼裸眼1.0的标准视力来看的话，理论上也只能看清5米远的一个7.27mm的视标，所以以楼主的度数不戴眼镜是不可能看到十米外的，即使戴了眼镜也不可能看清十米外的东西。

以楼主的左眼-3.00DS计算，远点应该在1/3=0.33m，即不戴眼镜大约能看清楚33厘米的物体，超过33厘米会有模糊感。