我是学舞蹈的 在练 倒踢紫金冠 的时候 我的前腿总是抬不太高 如何才能把腿踢高呢

倒踢这个动作还是比较有难度的...力度软度都要好才能做得很漂亮，不是后退或者前腿踢得越高就说明你的倒踢越漂亮，还要有腾空的时间，开度，力度，空中姿态等等，光打到手或者打到头都说明不了任何问题，或者只有后退或前腿单方面高也是不成功的动作，你说感觉是弹跳力不好，有一定的道理，弹跳不仅要腿部力量，更需要腰腹力量，我感觉你是腰腹力量不强，平时踢腿也不够认真，要不然不会出现没有力度的情况，建议多踢腿，增强腿部力量和柔韧性，当然踢的时候要认真，带控制的踢，还有就是增强腰腹力量的训练，腿有力能跳起来，但腰腹没力就提不起来，没有腾空，多练练蹲，跳，纵身跳，深蹲跳之类的动作，到时候做个倒踢那都是小菜...