晚上十点多锻炼身体有影响吗

晚上十点多锻炼身体有影响，因为一整个白天身体已经消耗了大量能量，机体处于疲劳状态，而且晚上空气质量也不好，氧气浓度偏低，所以有影响。

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如果只做不超过半小时的非剧烈运动，如广播体操、打太极拳、舞剑等，对身体是没有不利影响的。

如果做剧烈运动且持续时间较长，则会影响夜间睡眠，对身体是有不利影响的。