做什么运动可以让跑步跑得更快

方法/步骤

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平时多做一些游泳运动增加肺活量。

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要充分地补充营养，不要挑食。

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跑步之前要做一定的热身运动，舒活筋骨。

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跑步时步子必须要迈大。

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男生讲究三呼一吸的准则，女生讲究两呼一吸的准则。

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温馨提示。