纯奶与酸奶的好处和区别

纯奶和酸奶的好处是可以补充优质蛋白质和钙质。区别是牛奶含乳糖，有乳糖不耐受人群食用后不易消化吸收。酸奶中不含乳糖，而且B族维生素更丰富。钙质也更易于吸收。

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纯牛奶和酸奶各有优缺点。没有说哪种牛奶最好。这取决于喜欢哪种牛奶。这两种牛奶对健康都很有益。

纯牛奶含有大量的钙。如果缺钙，应该多喝纯牛奶。酸奶比纯牛奶更容易消化，所以消化不良的酸奶也能有很好的效果。牛奶被认为是一种好食物。

牛奶有很多种。牛奶无色无味，但也有酸奶和纯牛奶。对于纯牛奶和酸奶来说，没有哪种牛奶具有最丰富的营养价值，这两种牛奶都有各自的特点。纯牛奶含有大量钙，因为没有经过加工。只要想喝牛奶，就应该每天喝牛奶。不仅有利于骨骼的健康生长，而且对一些缺钙的人也有好处。可以帮助增强身体的记忆力，使大多数人都能提高免疫力。这对一些处于成长和发展阶段的人更为有利。一种经过特殊处理的酸奶乳制品，比纯牛奶更利于消化。