街头健身的训练时间因人而异,一般建议每次训练时间控制在1-2小时之间,每周进行3-4次训练,以充分激活肌肉并避免过度训练的风险。当然,具体训练时间还取决于个人的身体情况、目标和能力水平。建议在进行街头健身之前,先进行一定的热身和拉伸,以防止受伤。
这取决于每个人的身体状况、锻炼目的和训练计划。一般建议每天锻炼时间控制在1-2小时,但根据个人情况可以适当调整。如果您是初学者,建议从逐渐适应身体开始,不要过度锻炼