可以通过适当的运动来提升体力运动可以增强肌肉力量,提高心肺功能,使身体更加健康,能够更好地适应各种活动,提升体力除了运动以外,还可以通过合理饮食、睡眠充足等方式来提升体力,这些方式可以让身体获取足够的营养和休息,从而更好地恢复体力,达到提升体力的目的
备好健胃消食片的同时,每周吃3只整鸡,加练哑铃,俯卧撑,仰卧起坐。天天补充水分(鸡鸭鱼肉类煲汤)