萝卜缨是萝卜的叶子,是一种营养丰富的深色蔬菜。它不仅富含维生素 C ,钙含量在蔬菜中也名列前茅,此外还含有钾、叶酸、膳食纤维等成分,用来制馅、拌菜、小炒、蒸制皆可。冬季多吃一些萝卜缨,有助于补钙和消食。