跑步式跳绳和普通跳绳哪个好

跑步式跳绳和普通跳绳各有优劣，无法简单地比较哪个更好。

跑步式跳绳更适合用于进行有氧运动，因为它可以比普通跳绳更快速地跳跃，带来更高的心跳和呼吸频率，可以更好地促进身体的血液循环和新陈代谢。

此外，它还可以锻炼腿部肌肉，增强身体的耐力和灵活性。

普通跳绳则更适合进行技巧和协调性训练，因为它可以更细致地控制跳跃频率和跳跃高度，可以进行更多种类的跳绳技巧，对手部协调性和速度反应的训练也更有效。

此外，普通跳绳更适合初学者，因为其跳跃难度相对较低，容易掌握和上手。

综上所述，跑步式跳绳和普通跳绳各有优点，应该根据个人的健身需求和兴趣选择适合自己的跳绳方式。

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跑步式跳绳好。

跑步是跳绳是身体在跑步时还做跳绳的动作，是一项很不错的有氧运动，可以有效的燃烧身体，多余的热量和卡路里还可以帮助脂肪快速的燃烧，对于腿部以及腹部的脂肪燃烧能起到很好的作用，对于身体的消耗比较大，是属于中强度的运动。