57岁女人每天***铁一次行吗

57岁女人每天***铁一次行，女人正确***铁每天两次就行，而且每次控制在20分钟之内，强度也不要太大。***铁这种运动是非常有利于自己的肌肉锻炼的，所以现在也受到了各个年龄的各种性别的人们的喜爱，但是***铁运动绝对要去注意一下力度和安全，而且在做***铁运动之前最好做一下热身运动吧

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答:根据个人身体状况决定。

如果是专业运动员，每天***铁应该问题不大；如果不是专业的话，每周两三次应该足够了。

***铁要注意有足够休息的时间，不然过度锻炼反而对身体不好的。