每天快走20公里一个月能瘦多少

刚看到这个问题时，我是不想回答的。因为廋多少斤看的是热量差，和体重，饮食，基础代谢，运动等都有关系。

如果你每天快走20公里，同时每天还吃很多的大鱼大肉，别说不能瘦，可能还会胖上几斤。

但是对我而言，每天快走20公里，一个月最少能瘦7~8斤，因为我吃饭定时定量，也不吃热量高的食物。

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每天要是快走20公里，可不简单，走的量比较大。减肥效果肯定不错。具体减肥效果与人的体质有关：如果减肥的人体质比较好，自身的新陈代谢也会比较快，每天走20公里，如果坚持一个月一般能瘦10斤左右，如果减肥人士的体质比较差，自身的代谢功能也会比较慢，一个月能瘦8斤左右。