答：在坎肩的底部带上按扣，天热时把下边的按扣扣紧，然后把扣子自上而下解开脱下，这样坎肩就垂在腰间不掉，就成了吊腰的裙摆，好携带又好看又技巧。
方法一.仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的Ｖ字.这样效果最好,也比较名单.一般５０为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过１分钟.
