颈椎间盘突出症疾病用什么锻炼方法

除了锻炼还可以使用昂首床垫，就是护脊床垫，它的头部为斜面的。这次比较好的自然牵引方法。经常牵引三几个小时，然后放上它带的乳胶定制枕头，当普通床垫使用，这是很好坚持的方法，对防治颈椎腰椎那问题很好。