可以吃黄色食品,如:玉米,胡萝卜等这些中富含有丰富的叶黄素,是构成感光色素很好的维生素对于保护视力很有帮助。
绿色蔬菜,绿色水果对眼睛也非常有好处,含有很多维生素C且主要包括蓝莓,猕猴桃,草莓,各种绿色蔬菜,多吃胡萝卜,玉米对眼睛好。