吃芭乐果有什么好处和坏处

芭乐的好处是美容养颜：芭乐中含有丰富的维生素C、石榴多酚、花青素等营养物质，芭乐果肉营养丰富、酸甜可口，成熟的芭乐可以带皮或剥皮直接吃。

芭乐的坏处：价格比较贵，购买不方便。芭乐与西红柿同食，会导致营养吸收不足；芭乐与螃蟹同食，会因芭乐中的鞣酸与螃蟹中的蛋白质、钙质结合，降低各自的营养价值；芭乐与胡萝卜同食，会因胡萝卜中维生素C溶解酶破坏芭乐中的维生素C，降低芭乐的营养价值。

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吃芭乐果有以下好处：

1. 丰富的营养成分：芭乐果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、铁、钙等，这些成分对于保持健康非常重要。

2. 抗氧化作用：芭乐果中含有丰富的多酚类化合物，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化和降低患病风险。

3. 帮助降低血糖：芭乐果中的纤维和多酚类化合物可以帮助降低血糖水平，对于糖尿病患者有益。

4. 帮助消化：芭乐果中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

然而，吃芭乐果也有一些坏处：

1. 过量食用可能会引起腹胀：芭乐果中含有丰富的纤维素，如果过量食用，可能会导致腹胀和胃肠不适。

2. 可能会与某些药物相互作用：芭乐果中含有丰富的维生素C，如果正在服用某些药物，如降压药和抗生素等，可能会影响药效。

3. 过敏反应：少数人可能对芭乐果过敏，出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状，如果出现过敏反应应立即停止食用。

总的来说，适量食用芭乐果对于健康是有好处的，但是过量食用可能会有一些坏处，需要注意。同时，如果有任何不适或过敏反应，应立即停止食用并就医。