体脂率高好 还是低好啊

每个人的体脂率都应该维持在正常范围，体脂率太低或者太高都不好。女性正常的体脂率应该在20%-25%，而男性正常的体脂率是在15%-18%，只要体脂率维持在正常范围之内，通常就不会有太大问题。体脂率过低多见于专业的健美运动员，出于职业比赛的需要，在短时间内会把体脂率降低，比赛以后再上升体脂率。

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一般来说，过低或过高的体脂率都不太好。

过低的体脂率会影响身体的营养储备和免疫系统，导致身体代谢减缓、体力不足、易感染等问题；

而过高的体脂率则会增加患心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险。

因此，合理、健康的体脂率范围应该在性别、年龄、身高、体重等因素的基础上综合考虑，一般男性为15-20%，女性为20-25%左右属于正常范围。