绕肩运动的好处

绕肩可以很好地缓解肩颈疲劳,提高人体抵抗力

保持脊柱立直肩膀放松 弯曲手肘双手放在双肩膀上。 配合呼吸,以肩膀为点大手臂为轴,顺时针逆时针方向画最大的圆, 每个方向15圈 肩颈拉伸放松的