樱桃 野 白刺 这种小樱桃热量好高啊 有人知道吗

樱桃(野，白刺)的热量在水果中是偏高的，但是偶尔一次吃一斤，也不会马上有明显反应出来。

因为每百克这里288kcal，樱桃的可食部只有23%，就是你吃一斤樱桃果肉部分仅有500*23%=115克，所以能量为288*5*23%=331.2kcal。（比起吃肉来看，这个能量还是低一些的。每100克猪肉（肥瘦）均值为395kcal）

即使你没有任何消耗，全部变成脂肪。那也是每9kcal转换为1克脂肪。也只有331.2/9=36.8克。

人体一般女性每天需要1800kcal，男性2000kcal的热量的情况。只要配合运动，偶尔一次问题不大。