玉米油和花生芝麻调和油哪个好

那、肯定是花生芝麻调和油好。花生芝麻调和油含不饱合脂肪酸，吃着不发胖。从价格上讲同样的量比玉米油来得贵。而且花生芝麻调和油抄菜特别香。本人是很乐意买花生芝麻调和油的。其他油虽然也不错，但比起花生芝麻调和油差距是很明显的。

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花生油、玉米油和调和油都是高营养的食用油，都有不同的营养价值，无法从营养上面比较。

花生油：花生油含不饱和脂肪酸80%以上（油酸41.2%，亚油酸37.6%），脂肪酸配比较合理，其中的油酸含量仅次于橄榄油和茶籽油，比大豆油、葵花籽油高，缺点是缺乏α-亚麻酸。

玉米油：玉米油来自于玉米胚芽，其中饱和脂肪酸含量比葵籽油高，比花生油低，不饱脂肪酸含量较高，其中以亚油酸为主，其次是油酸。