坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
常把舞来跳，痴呆不会到。
若要身体壮，饭菜嚼成浆。
早吃好，午吃饱，晚吃少。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
人勤病就懒，人懒病就勤。
指甲常剪，疾病不染。
