双轮健腹轮初级的正确使用

1：首先初学者双膝盖要跪在练习垫上。

2：双手握住健腹轮，身体前倾。

3：以膝盖为中心支点，身体做前冲后退往复运动。

4：初次练习者没必要把身体伸直。